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Déterminants pour l'évolution positive de la psychothérapie

 

 

Considérations générales.
Les psychothérapies sont-elles efficaces?

- L’intervention psychothérapeutique est plus efficace que la non intervention.
- L’intervention psychothérapeutique est plus efficace qu'un suivi médical ou médicamenteux d’un médecin   généraliste.
- La psychothérapie est plus efficace qu'un soutien d’un ami ou proche. (Le soutien de l’entourage est nécessaire   pour l’évolution positive du trouble mais n’est pas une thérapie).
- Environ 80% des patients vont mieux avec un traitement psychothérapeutique que les personnes non traitées.

Déterminants pour de l’évolution positive du processus psychothérapeutique:

La personne :
Les plus importantes: La motivation et la détermination à résoudre les difficultés du début jusqu’à la fin du traitement. L’effort pour changer et l’engagement personnel sont conditions impératives pendant tout le processus thérapeutique. (La psychothérapie n’est pas une pilule. La pharmacologie peut aider temporellement à cacher les symptômes mais ne sert pas à guérir le problème.)
Avoir des attentes positives face à la thérapie.
La tolérance à la frustration et l’anxiété. (Changer n’est pas facile mais possible).

L’entourage :
Avoir le soutien et compréhension de l’entourage, la famille et la société.
Face aux difficultés n’hésitez pas à en parler à quelqu’un de confiance.

Thérapeute - Patient: L'alliance thérapeutique positive
L'alliance thérapeutique est la relation de collaboration et la présence d’un lien affectif entre le patient et le thérapeute. La psychothérapie individuelle est une interaction entre le client et le thérapeute, et chaque personne contribue activement au déroulement ainsi qu’à  la capacité à s’accorder sur les tâches et les buts du traitement.
L’alliance thérapeutique est l’un des éléments du processus thérapeutique les plus fortement associés à l’atteinte des objectifs de la thérapie.
Collaborez avec votre thérapeute mais, si après quelques séances, entre la troisième et la cinquième séance, vous n’avez pas une bonne alliance thérapeutique, changez de thérapeute.

Le thérapeute.
Le thérapeute doit avoir les attributs personnels tels l’empathie, la confiance, l’intérêt, la flexibilité, l’honnêteté, le respect, la complicité et l’ouverture envers le patient.
Faites confiance en votre thérapeute, mais si après quelques séances, entre la troisième et la cinquième séance, vous n’êtes pas à l’aise avec vôtre thérapeute, changez de thérapeute.

La thérapie.
En psychologie on trouve quatre grandes approches ou orientations différenciées: cognitivo-comportamentale, analytique, existentielle-humaniste et systémique.
L’approche est un modèle théorique et pratique de base dans lequel s’appuient les psychologues pour la compréhension de la personne, sa personnalité, ses réactions, ses comportements et ses émotions. 
Dans la pratique de la psychothérapie, chaque approche a ses techniques thérapeutiques.
En général, tout psychologue privilégie une approche pour sa pratique professionnelle.
Engagez vous dans la thérapie, mais si après quelques séances, entre la quatrième et la cinquième séance, vous n’êtes pas satisfait de la thérapie, cherchez un thérapeute avec une outre approche.

Voir: Le choix de la psychothérapie en fonction du trouble mentaux.
 

 

 

Psychologue:
- Secteurs de practique
- Orientations

Le choix de la psychothérapie:
- Conseils
- Le choix par trouble
- Le choix par trait de   personnalité
- Détermiants pour   l'évolution positive de   la thérapie

Formation:
- Devenir Psychologue
- Universités SR

Documentation:
- Code déontologique