Questionnaire d'auto-évaluation de stress perçu de Cohen
Ce questionnaire évalue votre stress perçu.
Instructions :
Lisez chacun des énoncés et cochez dans le case appropriée le chiffre correspondant à votre situation..
Il n'existe ni bonnes ni mauvaises réponses. Ne passez pas trop de temps sur chacun des points, mais donnez la réponse qui semble décrire le mieux ce que vous ressentez généralement. Répondez à toutes les questions et ne cochez qu'une case pour chacune d'entre elles.
Jamais
Presque jamais
Parfois
Assez souvent
Souvent
1. Avez-vous été dérangé(e) par un évènement inattendu ?
2. Vous a-t-il semblé difficile de contrôler les choses importantes de votre vie ?
3. Vous êtes- vous senti(e) nerveux(se) ou stressé(e) ?
4. Avez-vous affronté avec succès les petits problèmes et ennuis quotidiens ?
5. Avez-vous senti que vous faisiez face efficacement aux changements importants qui survenaient dans votre vie ?
6. Vous êtes vous senti(e) confiant(e) à prendre en main vos problèmes personnels ?
7. Avez-vous senti que les choses allaient comme vous le vouliez ?
8. Avez-vous pensé que vous ne pouviez pas assumer toutes les choses que vous deviez faire ?
9. Avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ?
10. Avez-vous senti que vous dominiez la situation ?
11. Vous êtes vous senti(e) irrité(e) parce que les évènements échappaient à votre contrôle ?
12. Vous êtes-vous surpris(e) à penser à des choses que vous deviez mener à bien ?
13. Avez-vous été capable de contrôler la façon dont vous passiez votre temps ?
14. Avez-vous trouvé que les difficultés s’accumulaient à un tel point que vous ne pouviez les contrôler ?
